¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de estilo de vida llevas?
Aunque muchas veces usamos este término sin pensar demasiado en su significado, conocerlo a fondo puede ayudarte a tomar mejores decisiones en tu día a día y orientar tus metas.
A continuación, te explicamos qué es un estilo de vida, cuántos tipos hay y cómo identificar el tuyo.
¿Qué es un estilo de vida?
Un estilo de vida es la forma en que una persona organiza su vida diaria. Incluye sus hábitos, intereses, valores, costumbres, decisiones y prioridades.
Va más allá del lugar donde vive o del trabajo que tiene: se relaciona con cómo elige vivir, cómo usa su tiempo, con quién se rodea, cómo consume y cómo cuida su cuerpo y mente.
Tu estilo de vida puede estar influenciado por tu entorno social, tu nivel económico, tu personalidad, tu educación y tus creencias 1.
¿Cuántos tipos de estilo de vida existen?
No hay una única forma de clasificar los estilos de vida, ya que pueden variar dependiendo del enfoque (sociológico, psicológico, económico, etc.).
Sin embargo, aquí te presentamos una clasificación general de los principales tipos de estilo de vida que suelen observarse en la sociedad actual:
1. Estilo de vida saludable
Este estilo de vida se enfoca en el bienestar físico y mental. Las personas que lo adoptan priorizan una dieta equilibrada, el ejercicio físico regular, el buen descanso y la prevención de enfermedades.
También suelen evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco o productos ultraprocesados.
Además del cuerpo, este estilo también se preocupa por la salud emocional: practicar la meditación, tener tiempo de calidad y reducir el estrés es parte fundamental de su rutina.
Ideal para: Personas enfocadas en el autocuidado, el rendimiento físico o que han atravesado problemas de salud y buscan mejorar su calidad de vida 2.
2. Estilo de vida minimalista
El minimalismo es una filosofía de vida que promueve el desapego material y la simplicidad.
Las personas minimalistas eligen vivir con lo esencial, evitando el consumo innecesario y buscando la funcionalidad en todo lo que poseen.
En general, priorizan experiencias sobre objetos y orden sobre acumulación. Se asocia mucho con quienes buscan equilibrio, paz mental o incluso reducir su huella ambiental.
Ideal para: Quienes sienten que el exceso de cosas les resta tranquilidad o quieren vivir de manera más intencional.
3. Estilo de vida activo o aventurero
Aquí encontramos a los que no pueden quedarse quietos.
Personas que disfrutan de las actividades físicas al aire libre, los viajes, los deportes extremos o las aventuras. Viven para moverse, explorar y descubrir cosas nuevas constantemente.
Para ellos, la rutina es lo más aburrido que existe, por lo que suelen preferir trabajos flexibles, dinámicos o que les permitan viajar o combinar su pasión con su profesión.
Ideal para: Quienes valoran la libertad, la naturaleza y las nuevas experiencias.
4. Estilo de vida profesional o enfocado en el trabajo
Estas personas priorizan el desarrollo profesional por encima de otras áreas.
Se enfocan en construir una carrera sólida, ascender en su trabajo o emprender un negocio. Suelen tener agendas apretadas y tomar decisiones con base en sus metas laborales.
No necesariamente descuidan su vida personal, pero tienden a centrar su identidad en lo que hacen y lo que logran.
Ideal para: personas con objetivos claros, alta ambición o vocación profesional.
5. Estilo de vida familiar o tradicional
Este tipo de vida se basa en valores como la estabilidad, el compromiso y la convivencia familiar.
Las personas con este estilo valoran pasar tiempo en casa con sus seres queridos. Suelen organizar su día a día en torno a las necesidades de su familia y priorizar actividades compartidas.
También suelen buscar entornos seguros, cómodos y estables, por lo que elegir una buena vivienda o una comunidad tranquila es fundamental.
Ideal para: Quienes buscan estabilidad emocional, formar una familia o disfrutar del entorno cercano.
6. Estilo de vida social o comunitario
Aquí entran los extrovertidos por naturaleza. Buscan constantemente conectarse con otros y sentirse parte de una comunidad.
Personas que encuentran energía y satisfacción en estar rodeados de otras personas, ya sea en eventos, reuniones, actividades culturales o sociales.
Valoran los vínculos, la colaboración y la vida en sociedad. Suelen estar muy activos en redes, clubs, causas sociales o actividades grupales.
Ideal para: Quienes disfrutan del contacto humano, el trabajo en equipo y la vida social activa.
7. Estilo de vida sostenible o ecológico
Este estilo de vida gira en torno al cuidado del medio ambiente.
Las personas con esta visión tratan de minimizar su impacto ambiental a través de decisiones conscientes: consumir menos, reciclar y vivir en espacios que promuevan la eficiencia energética.
También buscan rodearse de espacios que les conecten con la naturaleza y les permitan disfrutar del aire libre.
Ideal para: Personas preocupadas por el planeta y comprometidas con el cambio climático y el consumo responsable.
8. Estilo de vida tecnológico o digital
En esta categoría están quienes adoptan la tecnología como parte esencial de su rutina.
Utilizan aplicaciones para todo: organizarse, trabajar, hacer ejercicio, comprar, informarse o entretenerse. Muchos trabajan desde casa y tienen hobbies digitales como los videojuegos.
Buscan eficiencia, conexión constante y flexibilidad en su forma de vivir.
Ideal para: Personas innovadoras, autodidactas o que valoran la comodidad y la inmediatez que da la tecnología.
¿Se puede cambiar de estilo de vida?
Sí, y más de lo que imaginas. El estilo de vida no es algo fijo. A medida que cambian tus necesidades y prioridades, también puede cambiar tu forma de vivir.
Por ejemplo, puedes empezar con un estilo de vida profesional y luego pasar a uno familiar. O llevar una vida social muy activa y luego migrar a un enfoque más saludable o minimalista.
Lo importante es que tu estilo de vida esté alineado con tus valores y objetivos actuales 2.
Conclusión
El estilo de vida que llevas impacta tu bienestar, decisiones y tiempo. No hay uno mejor que otro, lo clave es identificar cuál se adapta a ti y cómo ajustarlo para lograr equilibrio.
Ya sea que prefieras espacios abiertos, departamentos lujosos de alta calidad o un entorno minimalista, lo importante es que tu forma de vivir te brinde amplitud y libertad.
Elegir cómo y dónde vivir —metros cuadrados, actividades, compañía— es parte fundamental para construir el estilo de vida que realmente deseas 3.
¡Vive a tu manera, sin límites!
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Haz que tu departamento se adapte a ti. No al contrario.
Referencias:
1 Nawas, M. M. (1971). El estilo de vida. Revista latinoamericana de psicología, 3(1), 91-107.
2 Álvarez Munárriz, L., & Álvarez de Luis, A. (2009). Estilos de vida y alimentación.